Claves para utilizar aceites esenciales

Aceites esenciales

Busca aceites esenciales puros, sin excipientes ni diluyentes sintéticos. Son más caros pero también más efectivos.

Si lo prefieres, en lugar del aceite puedes utilizar productos de aromaterapia que lo contengan. Es lo más sencillo e igualmente efectivo.

Utiliza poca cantidad, porque se deterioran en contacto con el aire, y guárdalos en un lugar fresco y oscuro.

No los apliques directamente sobre la piel, ya que puedes irritarla. La excepción es el aceite de árbol del té, que sirve para secar granitos.

No tomes el sol después del uso tópico.

Si estás embarazada, no los uses para darte masajes.

10 claves para sacarles partido

1. Refresca el ambiente

Mezcla diez gotas de aceite esencial con agua destilada y guárdalo en un atomizador o pon un vasito sobre el radiador.

1. Date un masaje

Diluye aceite esencial en un aceite de masaje, de almedras o de germen de trigo, y fricciona tu piel o las áreas doloridas.

1. En el baño

Llena la bañera de agua no demasiado caliente, porque es irritante y los aceites se evaporan. Vierte un aceite calmante o sensual. Permanece en el agua 20 minutos con los ojos cerrados y una vela encendida mientras respiras con calma. Es una excelente forma de relajarse.

1. Vahos para descongestionar

Pon agua a calentar y vierte en ella unas gotas de aceite de eucalipto. Tápate la cabeza con una toalla e inhala durante unos 15 minutos.

1. Perfuma toda la casa

Enciende estratégicas barritas de incienso o utiliza un quemaador. Coloca el aceite arriba y una velita debajo, porque el calor difunde el aroma.

1. Bombilla olorosa

El mismo efecto se consigue poniendo una gota de aceite sobre una bombilla apagada: al encenderla, el calor expande el perfume.

1. En tu cuidado diario

Añade unas gotas del perfume que te guste a tu loción corporal.

1. Por inhalación

Prepara unas sales perfumadas para inhalar mezclando sal marina y unas gotas de algún aceite tonificante. Guárdalas en un bote hermético.

1. Almohada perfumada

Coloca dentro de la funda un pañuelo impregnado con un aroma relajante.

1. Vela sedante

Las mejores son las elaboradas con aceites esenciales puros y cera de abejas natural.