Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales.dormir bien debería ser una prioridad para aquellos que quieran evitar el aumento de peso.
Existen alimentos que, por contener ciertos compuestos, influyen en grado variable al momento de conciliar el sueño, pues actúan sobre el sistema nervioso.
Levantarnos periódicamente con sueño después de no haber podido pegar un ojo en toda la noche es una clara muestra de que algo no anda bien en nuestro mecanismo del sueño. Cuando esta situación se prolonga se hace necesaria la consulta al médico, especialmente si despertamos con dolores musculares o de cabeza, sensación de embotamiento [...]
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Un huevo, un concentrado de vitaminas y minerales
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