Es indispensable para todas las personas para no padecer anemia megaloblástica, o toxinas, que producen enfermedades coronarias, pero es imprescindible además, que la madre posea en su organismo, sobre todo al comienzo del embarazo, las cantidades necesarias de ácido fólico, también conocida como vitamina B9 para evitar que el bebé en gestación, posea trastornos de [...]
Las frutas y verduras de color naranja y verde oscuro son ricas en antioxidantes, como las vitaminas A, C y E. Los antioxidantes son sustancias que frenan los efectos perjudiciales de la oxidacion, una reaccion química cotidiana que provoca que el hierro se oxide y la madera se queme, y en el cuerpo produce unas [...]
Diferentes estudios han demostrado que la dieta mediterránea es sinónimo de longevidad. Es decir, que las personas que llevan una alimentación con estas características tienen una esperanza de vida superior que aquellas que mantienen otros hábitos alimentarios. El aceite, el tomate y el ajo son los alimentos básicos de la sana dieta mediterránea.
Si padeces artrosis o quieres mantener tus huesos fuertes, añade en tu dieta semillas de sésamo. Contiene una gran dosis de calcio , incluso más que la leche , y por ello es un gran componente para tenerlo en cuenta sisufrimos alguna dolencia de este tipo. Tambien esta indicado para las personas con anemia ya [...]
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