La palabra fitness significa buena condición física, pero no basta sólo ser flexible, hacer una carrera y terminar bien, o tener fuerza muscular, todos los componentes de fitness deben estar presentes para que podamos decir que una persona está en buena condición física.
Ahora que las carreras y caminatas están de moda, a los aficionados a estas disciplinas deportivas les surgen muchas interrogantes, te aclaramos algunas.
Estos son algunos mitos que se escuchan comúnmente entre la gente que practica ejercicio físico para perder peso. Aclara tus dudas con estas explicaciones. Mito 1: Cuando dejo de hacer ejercicio el músculo se convierte en grasa
Los ejercicios en esta fase de la vida ayudan a mantener la capacidad funcional y a reducir factores de riesgo de la salud. Tome nota de los aportes a la calidad de vida que genera la práctica de ejercicios en la tercera edad.
Caminar, el mejor fitness para la salud. De todos los ejercicios que existen caminar es el más sencillo, de hecho es lo que hacemos de forma natural para desplazarnos en la vida cotidiana, pero ahora vamos a aprovechar este movimiento natural para ganar en salud.
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