Etiqueta: fibra

Más fibra y más salud

Categoría: Alimentación y nutrición Etiquetas:
Más fibra y más salud

Más fibra, más salud. Cómo actúa la fibra en el organismo. Cuánta fibra consumir al día. Dietas con más fibra.Alimentos que contienen fibra.

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Más fibra para una dieta saludable

Más fibra para una dieta saludable

Consume más fibra para una dieta saludable. Se recomienda consumir la cantidad de 20 a 35 gramos diarios. Alimentos que contienen más fibra.

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Los guisantes son energéticos

Los guisantes son energéticos

Los guisantes, destacan entre las leguminosas por su contenido proteico, recomendable sobre todo para aquellos que siguen una dieta vegetariana.

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La fibra, una aliada para la salud

Categoría: Alimentación y nutrición Etiquetas:
La fibra, una aliada para la salud

El pan es una buena fuente de fibra (el 3,5% en el de barra normal y dos veces más en el integral), sustancia que desempeña importantes funciones en el organismo. La fibra insoluble, al no poder digerirse, aumenta el bolo fecak; la soluble produce al fermentarse gases que contribuyen al efecto laxante. Además ambos tipo [...]

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Pan tostado, biscote integral y normal

Pan tostado, biscote integral y normal

Lo que diferencia al integral del normal es la cantidad de fibra. Antes de incorporar los panes tostados a la dieta diaria debe tenerse en cuenta que su composición es distinta a la del pan de barra: son más grasos y más calóricos, por lo que conviene consumirlos en menor cantidad.

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Por qué es importante tomar fibra

Por qué es importante tomar fibra

Por qué es tan importante tomar fibra. Se aconseja consumir fibra por las funciones protectoras que tiene sobre nuestra salud. ¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

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