La miopía es una alteración de la vista que impide ver bien de lejos. Esta deficiencia puede degenerar en malos hábitos que deben evitarse. Para evitar que empeore hay unos ejercicios de gimnasia ocular que puedes hacer. Las gafas no son el único remedio para combatir la miopía. Para cuidar de los ojos miopes también [...]
Ejemplo de ejercicio de yoga sencillo: el asiento giratorio.
He aquí diez ejercicios que casi sin darte cuenta puedes hacer sentada. Son realmente estimulantes.
Relajarse haciendo esfuerzos parece paradójico pero funciona. Por ejemplo, tensando fuertemente los músculos durante unos 5 minutos y distendiéndolos después. Al tensar los músculos, la sangre que los riega es impulsada a presión al torrente sanguíneo interno, y al cesar la tensión vuelve a ser impulsada mayor cantidad de sangre hacia los tejidos musculares. Los [...]
¿Qué aportan las aguas minerales?
Leche de vaca, una buena fuente de calcio y vitaminas
Un huevo, un concentrado de vitaminas y minerales
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