Etiqueta: Ejercicio

Hacer ejercicio te ayuda a saciar el apetito

Categoría: Alimentación y nutrición Etiquetas: ,
Hacer ejercicio te ayuda a saciar el apetito

La práctica continuada de ejercicio aporta a nuestro organismo la sensación de saciedad y disminuye nuestras ganas de comer.

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Alcohol y ejercicio, mitos y verdades

Categoría: Salud Etiquetas: ,
Alcohol y ejercicio, mitos y verdades

El ejercicio y el alcohol no se llevan bien, porque el alcohol hace que el cuerpo se deshidrate, con lo cual limita la acción de la hormona antidiurética que controla la cantidad de agua que el cuerpo elimina.

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Cómo entrenar para una carrera

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Cómo entrenar para una carrera

Si estás pensando en entrenar para una carrera o caminata, te damos algunos consejos básicos para ponerte en forma.

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Fitness y motivación, un recurso esencial para estar en forma

Categoría: Ejercicio, Fitness Etiquetas: , ,
Fitness y motivación, un recurso esencial para estar en forma

El fitness y la motivación van unidos de la mano. Cuando se trata de estar en el peso adecuado la mayoría de las personas fracasan, se desmotivan y abandonan. Muchas veces lo que falla es la motivación. A continuación 15 tips que te ayudarán a ser consecuente con logro de tus metas.

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Hacer ejercicio en ayunas para quemar más grasa

Categoría: Día a Día, Ejercicio Etiquetas:
Hacer ejercicio en ayunas para quemar más grasa

Algunos científicos europeos aseguran que los deportistas que quieren quemar grasas deberían evitar comer antes de ejercitarse. Así lo determinaron ctras un estudio con un grupo de ciclistas al que pidió no consumir alimentos antes de entrenar.

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La bicicleta ayuda a mantener el peso

Categoría: Bicicleta Etiquetas: ,
La bicicleta ayuda a mantener el peso

Tan sólo cinco minutos de bicicleta por día pueden ayudar a una mujer joven a no engordar, dijeron investigadores estadounidenses, en un estudio que ofrece una potencial alternativa simple para adelgazar.

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