La parte de la alcachofa empleada en fitoterapia son las hojas por ser las más ricas en principios activos. Su actividad no se debe a un solo principio activo, como es el caso de la mayoría de las plantas medicinales, sino a la suma de todos y cada uno de ellos. Es lo que en [...]
Si sigues este menú para depurar toxinas, que te proponemos durante una semana, al final de la misma te sentirás renovada, más ligera y con nuevas energías. Aquí tienes tu menú personal para toda la semana.
Las dietas hipocalóricas, son ideales para controlar el peso o perder esos kilos de más con moderación. Se da prioridad a los alimentos naturales poco elaborados. Aunque frutas y verduras son los alimentos indicados para las dietas bajas en calorías, el resto de los nutrientes también entran en juego, aunque reducidos a cantidades mínimas.
El propósito de las dietas para deportistas es proporcionar una nutrición adecuada para el entrenamiento, la recuperación y las competencias de los deportes de resistencia, como la carrera y la natación de grandes distancias, las competiciones de tenis y los triatlones, donde se mantiene una actividad continua durante más de 80 minutos.
Para bajar peso es necesario un tratamiento integral que garantice un pérdida a largo plazo y de forma progresiva, teniendo en cuenta todos los factores implicados: grado de sobrepeso, tipo de alimentación, nivel de actividad física, motivación para cumplir el tratamiento, etc. No olvides que perder peso es, por encima de todo, una cuestión de [...]
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