Los expertos en nutrición nos recomiendan una dieta que incluya un desayuno completo a base de pan, lácteos y frutas; comidas y cenas bajas en grasas y ricas en alimentos de origen vegetal, con pequeñas porciones de carne, huevo o pescados, y de bebida principal: el agua.
Estos son algunos mitos que se escuchan comúnmente entre la gente que practica ejercicio físico para perder peso. Aclara tus dudas con estas explicaciones. Mito 1: Cuando dejo de hacer ejercicio el músculo se convierte en grasa
los expertos se ponen de acuerdo: La pérdida de peso debe ser segura, eficaz y consolidada en el tiempo . Y para ello, debe atacar en tres frentes: dieta, ejercicio físico y un tratamiento coadyuvante.
Cuando se acerca el verano muchos de nosotros nos proponemos perder unos kilos. Es importante que no veamos este momento como “una cuenta atrás” pues las prisas a la hora de adelgazar nos llevarán a poner en práctica métodos poco saludables. Los dietistas de Menudiet.es nos dan unas sencillas pautas para perder esos kilos que [...]
La parte de la alcachofa empleada en fitoterapia son las hojas por ser las más ricas en principios activos. Su actividad no se debe a un solo principio activo, como es el caso de la mayoría de las plantas medicinales, sino a la suma de todos y cada uno de ellos. Es lo que en [...]
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Un huevo, un concentrado de vitaminas y minerales
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