Una buena forma para entrar en calor es escoger aquellos alimentos que te “reconforten”. En invierno se propician los platos de cuchara que aportan a nuestro organismo la energía que precisa para afrontar las frías temperaturas.
Es tal el éxito de las bebidas nutritivas naturales a base de frutas con la denominación BIO, que resulta cada vez más difícil saber cuál es la más saludable. La característica fundamental que las hace distintas del resto de zumos tradicionales es que incluyen en su composición un aporte añadido de vitaminas, fibras o calcio [...]
Entre los alimentos derivados de la leche, el yogur es seguramente el más popular, seguido del queso,la mantequilla, la nata…
La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas.La naranja está compuesta básicamente por agua y glucosa, la naranja es perfecta a primera hora, cuando el organismo precisa hidratación y una fuente rápida de energía.
Aunque la época de máximo esplendor de la escarola es el invierno, se puede encontrar en el supermercado durante todo el año, una ventaja si se tiene en cuenta que una ración de 100 gramos aporta una cuarta parte de la vitamina C y el hierro que requiere nuestro organismo a diario.
Leche de vaca, una buena fuente de calcio y vitaminas
Un huevo, un concentrado de vitaminas y minerales
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