Las espinacas son una de las verduras más sanas, engordan poco (22 Kcal/100 g) y, si las tomas crudas y bien lavadas, conservan todas sus propiedades. Son un anticancerígeno destacado, muy bueno para prevenir el cáncer de pulmón. Adecuadas para embarazadas por su aporte en ácido fólico, alivian también el estreñimiento, ya que contienen fibra. [...]
Es indispensable para todas las personas para no padecer anemia megaloblástica, o toxinas, que producen enfermedades coronarias, pero es imprescindible además, que la madre posea en su organismo, sobre todo al comienzo del embarazo, las cantidades necesarias de ácido fólico, también conocida como vitamina B9 para evitar que el bebé en gestación, posea trastornos de [...]
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