La primavera no sólo trae consigo alergias y asma bronquial, también impone a mchas personas la indeseada y constante compañía del cansancio, irritabilidad, debilidad, agotamiento, somnolencia, apatía, sensación molesta y sin motivo aparente que responde al nombre de astenia.
El descanso continuado que debería ser el mejor remedio y el más económico no sirve de mucho. Una alternativa cada vez más frecuente es el recurso a los sumplementos vitamínicos. Sin embargo , los últimos estudios sobre los beneficios de estas vitaminas no evidencian tales resultados.
Por el contrario, sí revelan que su consumo continuado puede ser perjudicial para la salud. En la mayoría de los casos, la dieta equilibrada es lamejor medicina para afrontar la debilidad y el insomnio propios de la astenia.
La astenia más frecuente es la que aparece sin ninguna causa que la justifique en las dos épocas del año asociadas a cambios de clima más bruscos, primavera y otoño.
Sin enfermedad de base asociada dura unas semanas y desaparece sin necesidad de tratamiento.
En opinión de algunos científicos, los cambios de la ionizacion de la atmósfera podrían ser los causantes de un descenso en el nivel de endorfinas, las conocidas en lenguaje coloquial como las hormonas de la felicidad.
Las endorfinas actúan como respuesta a estímulos como el ejercicio físico y se las asocia con sensación de bienestar, retraso en la percepción de cansancio, aumento del umbral del dolor e incremento de la vitalidad.
Para hacer frente a la astenia no se ha señalado un tratamiento eficaz reconocido, por ello la mayoría de los afectados suelen recurrir a vitaminas, tónicos o estimulantes suaves.
Pese a su elevado consumo sun muchas las dudas razonables sobre sus beneficios. Siendo probable que el uso de suplementos vitamínicos durante largo tiempo y sin indicación médica pueda llegar a ser perjudicial En la mayoría de los casos la dienta aporta todos los nutrientes necesarios para el organismo. Sólo en situaciones excepcionales, y por consejo médico, está justificado el uso de suplementes en forma de vitaminas y minerales.
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