Cómo sobreponerse a la depresión
Todo el mundo se siente “decaído” o “triste” en ocasiones. Pero si estos sentimientos son muy intensos o duran casi todo el día, cada día durante dos semanas o más, podría ser debido a una enfermedad médica llamada depresión. Las buenas noticias son que la depresión puede tratarse. No tiene que enfrentarse a este problema sin ayuda.
Aquí hay algunas señales de advertencia de la depresión.
Cambios en tu actitud o ritmo de vida cotidiano:
• Te sientes triste, impotente o culpable la mayoría
del tiempo.
• Te siente cansado o sin energía.
• Piensas en el suicidio o en la muerte.
Cambios en los hábitos de dormir o comer:
• Duerme demasiado o muy poco.
• Ha cambiado tu apetito. Has subido o bajado de peso.
Cambios en la vida cotidiana:
• Ha sperdido el interés y el placer en las actividades
cotidianas.
• Tienes problemas para tomar decisiones o pensar con claridad.
Si has tenido la mayoría de estos síntomas por lo menos durante 1 mes, podrías estar sufriendo de depresión. Habla con tu médico para determinar si está deprimido y qué debes hacer.
Cuanto más pronto recibas tratamiento para la depresión, más rápido comenzarás a sentirte mejor. Mientras más tiempo esperes, más difícil será de tratar la depresión.
Cómo se trata la depresión
La depresión generalmente se trata con terapia, medicamentos o ambos. Los medicamentos para la
depresión no son adictivos ni forman hábito. Funcionan en las personas con depresión grave y pueden ser útiles para las personas con depresión leve a moderada.
El tratamiento funciona gradualmente en el transcurso de varias semanas.Y nunca se debe interrumpir sin prescripción médica.
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LA VERDAD ESTOY MUCHA MAS AVANZADO DE LO QUE DESCRIBEN EL PROBLEMA ES QUE NO TENGO NINGUN TIPO DE PROBLEMA PARA QUE ME OCURRA ESTO Y POR ESO NO ENTIENDO COMO SALIR!!! TODOS LOS DIAS REZO PARA Q SE ME PASE Y CUANDO HAGO ALGUN COMENTARIO SIEMPRE ME DICEN Q MI VIDA ES PERFECTA Y SI ME LO PONGO A PENSAR TIENEN RAZON!!! ENTONCES NO SE COMO CARAGO CURARME Y SALIR DE ESTOS PENSAMIENTOS TONTOS Q TENGO TODO EL DIA….
GRACIAS!!! ESTOY UN POCO DESESPERADO NO ME DEN BOLA MEJOR
Bueno Hector creo que con el solo hecho de que existas es perfecto.! todos tenemos problemas claro, es parte de nuestra vida pero recuerda que solo el que es debil para consigo mismo nunca encontrara salir de un hueco, asi que animo, deja esas ideas y recuerda que tienes mucho que ofrecerle a la vida y mucho que esperar de ella tambien…un beso cuidate!
yo no se que hacer…llevo 7 meses en paro y no encuentro nada..estoy muy deprimida.todo el mundo que conozco tiene trabajo.denme alguna solucion por favor
hola mi nombre es ale, y tengo depresión severa, no saben cuanto cuesta vivir, cada día es un martirio cuando me despierto en vez de dar gracias a la vida digo porque desperte, me sinto enojada con la vida y me cuesta vivir, lo unico que quiero es dormir y no despertar; sucede algo raro aunque no quiero vivir se que no me quitaria la vida porque esta para eso me falta valor. Lamento escribir esto pero en estos momentos me siento así.
Primero, te felicito por reconocer q. estas pasando por depresion; segundo, visita un profesional de salud mental: pimero a un consejero o sicologo, luego, si es necesario, a un siquiatra.
No tienes porq. estar pasando por ese gran dolor. Levantate de esa cama q. te apresa y te vuelve mas debil e impotente. Date un baño con aromas y yerbas medicinales con agua tibia y termina con agua fria. Maquillate, peinate y vistete como nunca. Mirate al espejo y riete a carcajadas de la q.estaba acostada.
Llama a una BUENA Y CONFIDENTE amiga e invitala a algun lugar divertido o a cualquier lugar q. se te ocurra:el cine , la playa, de tiendas, visitar a alguien, ayudar a alguien, visitar una istitucion que desees. Ayudando a otra persona, te ayudaras a ti misma. Prueba, es solo el inicio.
Todos pasamos por esas etapas en agun momento de nuestras vidas; lo que no nos debemos permitir es encerrarnos en nosotros mismos.
Adelante, Dios esta contigo en el proceso de sanacion. Tambien puedes visitar un templo de tu predileccion y dialogar con un lider religioso.EXITO!!!
hola quiero decir que me sirnto muy mal hace dos años despues de un accidente, cuando yo y mi familia mejoro de salud fisica siguieron su vida normal pero yo aun me sentia mal yo estoy segura de que tengo depresion severa o algo asi porque tengo casi todos los sintomas y son muy fuertes todos los dias durante 2 años. Algunas veces me siento mejor pero esto es muy feo no estoy feliz nunca y me la paso llorando pero aunque mi mama lo sabe parece que no le importa, yo pienso en acabar con mi vida pero antes de eso me parece que debo intentar ayudarme pero es tan dificil soportar todo esto el problema es que yo le pido a mi mama que me pida una cita con el psiquiatra (aunque me siento mal diciendolo xq estar con alguna enfermeda mental es un motivo de exclusion y quiero volver a tenet una vida social feliz) pero ella no se preocupa ni me la pide como q no le interesa aun asi yo trato de superar esto pero me da miedo q esto siga empeorando y sea mas dificil curarme no se que hacer me siento mal todo el tiempo de alguna forma!!!!!!!!!!!
Hola para todo el que recaiga recomiendo el amor y la amistad eso siempre me a ayudado mucho, y el querer hacer todo lo que me gusta e intentar cumplir un sueño. ANIMO y besos a todos. quien necesite un buen amigo que me agregue al facebook: jesus gonzalez acdc
Muy interesante!! cuando verdaderamente nosotros aprendemos a querernos y valorarnos logramos salir de todo esto! fuerzas y voluntad……………….. saluditos