Aromaterapia
Los aceites esenciales de las plantas tienen dos vías de ingreso a nuestro organismo: a través del olfato y de allí a terminales nerviosas cerebrales y por los poros hacia la circulación sanguínea. De esa manera se explica su doble influencia sobre los órganos y las emociones, ligadas inevitablemente al sistema nervioso y a la mente.
Vitamina D
La vitamina D ha sido declarada una herramienta indispensable para prevenir y tratar la osteoporosis y así fue remarcado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (OIF) en el Día Mundial de la Osteoporosis. Para mantener la homeostasis del calcio, esta vitamina es esencial, ya que regula su absorción intestinal y ayuda a fijar este mineral en los huesos. El calcio, junto con el fósforo, le dan dureza y resistencia.
Qué es el Indice de Masa Corporal? El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de la cantidad de grasa acumulada en el cuerpo de hombres y mujeres. También conocido como Índice de Quetelet, la ecuación fue desarrollada a mediados del siglo pasado por el matemático belga L.A. Quetelet.
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Practicar Pilates
Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata el método Pilates para ver si se adapta a tus necesidades.
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