Saltar a la cuerda
Saltar a la cuerda es uno de los ejercicios físicos más completos para mantener firme la figura. Es simple, barato, divertido y, bien hecho, da muy buenos resultados. Para comenzar con esta práctica, se necesita un mínimo de equipamiento para evitar molestias e incomodidades: zapatillas deportivas acolchonadas y bien atadas y ropa deportiva liviana.
pomelo
El pomelo, también conocido como toronja, es una fruta cítrica con característico sabor que suele consumirse en forma de jugo o en preparaciones tales como licuados, batidos o ensaladas.
Esta fruta contiene favorables nutrientes que pueden beneficiar nuestra salud y contribuir con los planes de pérdida de peso. Leer más »
Capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo.
Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un trabajo mediante la utilización de oxígeno como combustible, representa la máxima capacidad del organismo para metabolizar el oxígeno de la sangre por minuto. Es decir, cuanto mayor es el volumen máximo de oxígeno (VO2máx) mayor será la resistencia cardiovascular del individuo. Leer más »
Aromaterapia
Los aceites esenciales de las plantas tienen dos vías de ingreso a nuestro organismo: a través del olfato y de allí a terminales nerviosas cerebrales y por los poros hacia la circulación sanguínea. De esa manera se explica su doble influencia sobre los órganos y las emociones, ligadas inevitablemente al sistema nervioso y a la mente.
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