Tienes pensado comprarte una bicicleta y no sabes cuál es la más adecuada para ti. Tendrás que pensar detenidamente cuál va a ser el uso que vas a hacer de ella, porque no hay una bicicleta que valga perfectamente para todos los casos.
Bicicleta de paseo
stretching
La palabra Stretching (estiramiento) ya dice por sí misma en que consiste esta práctica: se trata de una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantene la posición unos segundos y se vuelve a distender después.
Postura de yoga: asiento giratorio
Ejemplo de ejercicio de yoga sencillo: el asiento giratorio. Leer más »
¿Quieres hacer fitness en bici? Proponte andar en bicicleta por lo menos media hora cada dos días. Y en el fin de semana haz un recorrido más largo. Leer más »
Qué es el yoga
El yoga data de hace 5000 años y es un compendio de la forma de pensar, de vivir y de ser de la cultura india, con la finalidad de elevarse sobre la propia existencia corporal para conseguir la unión del espíritu del ser humano con “Brahma”, el espíritu universal.
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