En el embarazo, la lactancia y la infancia del niño, el salmón no debe faltar en la dieta. En el último trimestre de la gestación, contribuye a la maduración del feto, reduciendo el riesgo de partos prematuros.
Alimentación durante el embarazo
La col es protege de tumores en la mujer
La col (verde, lombarda, berza, repollo…) es una hortaliza de la familia de las crucíferas que en los últimos tiempos se ha revalorizado por sus beneficiosas propiedades para la salud. Contiene sustancias anticancerígenas, como el sulforafano o los indoles, que estimulan la producción de enzimas con las que se acelera el metabolismo de estrógenos en la mujer, lo que protege contra los tumores relacionados con esta hormona, como el de mama, ovario o útero. Leer más »
Cuidados para la piel mixta
La piel mixta se suele considerar una subclase de la piel grasa ya que tiene partes grasa pero también partes secas. Siguiendo estos pasos la piel mixta se mantendrá limpia, suave, luminosa, sana y joven por mucho tiempo. Leer más »
Calambres en las piernas
Son muchas las causas que pueden provocar los calambres: embarazo, fiebre…, pero lo más frecuente es que surjan cuando el músculo ha realizado un esfuerzo muy intenso. Quizás el origen sea la falta de potasio. Leer más »
Los beneficios del chocolate
Tomar chocolate resulta muy beneficioso para la salud. Lo más destacado es que ejerce un efecto antidepresivo y estimulante, e incluso nos hace sentir euforia. Su alto contenido en triptófano favorece la producción de serotonina, un neutrotransmisor que produce felicidad. Leer más »
Alimentos para combatir el frío
Cremas de verduras, una cena ligera y saludable
Tips de carreras y caminatas
Tips para comer bien
Las virtudes del espino amarillo
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