Con el otoño se produce una caída de cabello mayor de lo habitual, lo que se conoce como alopecia estacional.
El cabello, durante la estación de otoño, suele estar más débil, falto de brillo y quebradizo, como consecuencia de los efectos negativos que ha tenido el verano sobre él.
El papel del ritmo en nuestras vidas tiene más importancia del que normalmente le damos. Si observamos atentamente, nos damos cuenta de que la armonía se logra cuando se actúa dentro del marco de ritmos, combinando los que provienen de la naturaleza con aquellos que fueron creados por el hombre.
Durante la época fría del año, estamos expuestos al viento y a la calefacción, lo que se traduce en una mayor sequedad en nuestra piel y en un gasto de calorías superior al del verano. En invierno, normalmente se buscan comidas más abundantes y más ricas en grasas; además se usan cosméticos untuosos para proteger el cutis de las condiciones climatológicas.
Sin embargo, tanto en verano como en invierno lo importante es conocer qué tipo de grasas aportan mayores beneficios al organismo, lo cual no significa que tengan que suministrarse en grandes cantidades.
Los aceites vegetales contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que ayudan al cuerpo humano a realizar sus funciones. En lo que respecta a la piel, le aportan calor y protección natural, refuerzan su renovación celular, la suavizan y la nutren. Las grasas están formadas por glicerina y ácidos grasos, los cuales se dividen en dos grandes grupos: los ácidos grasos saturados y los ácidos grasos insaturados.
Aunque la menopausia no es una enfermedad, no debe ser infravalorada ya que afecta a la calidad de vida de la mujer y puede tener repercusiones negativas en su actividad diaria.
Según datos de la AEEM (Asociación Española para el Estudio de la Menopausia) seis de cada diez mujeres padece sofocos y la mitad de
ellas tiene dificultades para dormir.
Así, esta etapa en la vida de la mujer cobra hoy una gran importancia en nuestra sociedad. La concienciación de este trastorno que y la mayor información disponible sobre la menopausia hace que cada vez más mujeres consulten con su ginecólogo.
Saber comprar y preparar los alimentos de forma adecuada es necesario para establecer hábitos dietéticos positivos para nuestra salud cardiovascular.
Incluyendo carne de conejo de forma habitual en la dieta podemos reducir la ingesta de grasas saturadas y colesterol.
Cremas de verduras, una cena ligera y saludable
Tips de carreras y caminatas
Tips para comer bien
Las virtudes del espino amarillo
Cómo prevenir el envejecimiento de la piel
Comentarios recientes