El jogging, el fitness más natural


      
22 septiembre 2008. Categoría: Jogging Etiquetas: .

Corriendo una media hora cada dos días, el Jogging resulta un entrenamiento continuo ideal, sin sobrecargar las articulaciones.

Cuando aún se le llamaba carrera de fondo, sólo lo practicaban las personas mayores en los clubes deportivos. Desde que el Jogging fue importado de América con nuevo nombre y vestimentas más específicas, lo practica gente de todas las edades.

¿Qué tiene de especial el Jogging?

  • Ante todo es un movimiento progresivo diario: el fitness más natural que se pueda imaginar.Se practica al aire libre el contacto con los elementos. Se percibe el sol, el frescor del viento y el vivificante masaje de la lluvia.
  • Hace que se adquiera conciencia de la naturaleza, al apartarse del ajetreo de las ciudades, ya que suele practicarse en zonas verdes, parques, praderas, bosques, donde se percibe más intensamente cada estación del año.
  • Nos hace sentirnos más relajados y equilibrados. Ese esfuerzo que tan beneficiosamente produce la vibración de todo el cuerpo, proporciona un excelente estado de ánimo.
  • También implica la determinación de cumplir una rutina, ya que quienes lo practican salen a correr sin importar las condiciones meteorológicas. Esto es muy saludable ya que nos da mayor resistencia incluso contra los resfriados, ya que acostrumbra a nuestro cuerpo a someterse a las condiciones climáticas sean cuales sean.
  • Otra de sus ventajas es que no se requiere un equipamiento especial para practicarlo ni apuntarse en ningún gimnasio específico, ni siquiera seguir las instrucciones de un entrenador.

En fin, no tenéis más que probarlo.

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