Cada vez son más las mujeres que practican Bodybuilding. Unas porque la gimnasia les resulta demasiado suave y el jogging demasiado aburrido y otras porque quieren eliminar con rapidez y precisión sus puntos flacos: demasiado vientre, muslos flácidos, etc.
El Bodybuilding es una gimnasia que se basa en vencer resistencias. Las resistencias son los pesos, que pueden ser simples pesas o monstruos mecánicos con diferentes pesas de acero y distintos pesos. Los ejercicios con pesas no pueden dustituir en modo alguno al un entrenamiento más activo en el que se trabaja la respiración y la circulación sanguinea, pero también es cierto que con el bodybuilding puedes modelar tu propio cuerpo.
Con el Bodybuilding las mujeres no pueden conseguir una gran musculatura. La razón estriba en la propia naturaleza femenida; es decir, en la hormona sexual femenina denominada progesterona. Mientras la hormona masculina testosterona tiene como misión la formación de músculos, la progesterona se ocupa en rodear de grasas los músculos de las mujeres, las cuales pueden amentar su fuerza física hasta en un 60% sin que puedan alardear de musculatura en suu aspecto externo. Practicando Bodybuilding el cuerpo adquiriá mayor tersura, obtendrá formas más redondeadas y sus perfiles serán más finos.
¿Qué aportan las aguas minerales?
Leche de vaca, una buena fuente de calcio y vitaminas
Un huevo, un concentrado de vitaminas y minerales
El fitness para una buena condición física
Principios básicos de maquillaje