Ejercicios de bodybuilding para la espalda

Ejercicios de bodybuilding con pesas ligeras para la espalda.

Paso 1

Paso 1: Con una pesa en cada manno, flexionar el tronco hasta que quede horizontal.

Paso 2

Paso 2: Levantar lentamente las pesas hasta que toquen la cintura espirando al mismo tiempo. Bajar lentamente las pesas, inspirando al mismo tiempo. Mantener la espalda recta.

Repeticiones: 10 repeticiones.