Trigo
Dentro del grano, el germen de trigo es la parte que contiene más propiedades nutricionales, donde se encuentran concentradas un número muy elevado de vitaminas, minerales, proteínas y aceites. El germen de trigo es un antioxidante natural y las vitaminas y minerales que tiene lo convierten en el perfecto aliado antienvejecimiento.
El germen de trigo puede tomarse con los cereales en el desayuno, espolvoreado en ensaladas, zumos, yogur, leche o en forma de perlas que contienen aceite de germen de trigo, o cápsulas de germen de trigo. Puedes encontrarlo en cualquier establecimiento de productos dietéticos.
Cuáles son las propiedades del germen de trigo
- Recomendado en cansancio intelectual; favorece la memoria
- Eficaz como preventivo de la arteriosclerosis por su aporte en vitamina E.
- El germen de trigo previene la acumulación de colesterol en las arterias por su contenido en fosfolípidos.
- Ideal en embarazo, lactancia, crecimiento y estados post-operatorios.
- Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en zinc y vitaminas B.
- El germen de trigo reduce los azúcares de la sangre por su aporte en magnesio y vitamina F.
Información nutricional del germen de trigo
- Tiene un alto contenido en acidos grasos esenciales (ácido linoleico u omega 3).
- Por alto porcentaje en proteínas e hidratos de carbono lo convierten en un complemente magnífico para el organismo desde la edad infantil a la ancianidad.
- Gracias a su alto contenido en vitaminas del grupo B, actúa fortaleciendo el sistema inmunológico.
- El germen de trigo tiene un aporte en vitamina F o ácido linoleico, equilibra el organismo, facilitando la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas.
Categoría:Dietética y nutrición Comentarios: 30 Comentarios
Etiquetas: alimentación, nutrición, suplementos
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hola les cuento que ahora yo estoy utilizando el germen de trigo la cual la convino con una vitamina que se llama Ensure y le hecho huevo banano y miel la tomo en la tarde media hora antes de ir al gimnacio me puedes decir si la estoy utilizando bien o no hay necesidad de tanta cosa.
me pueden decir como la debo tomar o si la estoy haciendo bien ? claro que tambien tomo las perlas de vitamina E gracias
Hola, el gérmen de trigo se puede consumir como golosina y prácticamente con cualquier bebida; ojo, el huevo NECESITA SER COCINADO para que nuestro organismo pueda asimilarlo bien, si consume todos los días germen de trigo, NO NECESITA SUPLEMENTAR LA VITAMINA “E” por que esta es acumulativa y el germen le aporta suficiente vitamina “E”; recomiendo mezclar el germen con linaza molida y tomar a diario dos cucharadas soperas “excelente”.
loque si he notado es que mis uñas estan creciendo y mi cabello tiene mas brilo y lo controlo facil
Hola que tal yo eh comenzando a utilizar el germen de trigo por un problema en el estomago pero quisiera saber como podria tener una dieta balanceada sin volverme ninguna gorda ni tampoco una anorexica ..
gracias espero su respuesta
me ha dicho que el germen de trigo tiene efectos muy beneficiosos para el P.S.A. de la prostata
Que hay de verdad en esto?….gracias
Don Faustino para problemas de próstata ideal suplementar con el mineral -cinc- de manera natural, consumir tambien gérmen de trigo, linaza, polen de abejas -excelente-
Me han comentado que el aceite de germen de trigo tambien vale para la astinencia sexual
Por favor, tendo dudas sobre si el germem de trigo es mejor torrado u crudo. Gracias
cuanto tiempo debes consumirlo y cuantas veces al dia y cuanta es la dosis recomendada..
Y el tiempo en que empiezas a ver los efectos en la piel y el cabello. Y si se puede conseguir en polvo.
soy coonsumidora del germen de trigo pero me dicen que por eso estoy gorda y con inflamacion en el colon. Es esto cierto? Lo tomo combinado con avena y linaza. Gracias al sacarme de dudas.
El germen de trigo se puede consumir del que veden en tiendas de semillas ? lo venden seco o que otra forma hay de conseguirlo de forma natural ? y confiable ? por que dicen que engorda ?, cual es la dosis recomendada ?
Gracias.
Hola, mi pregunta es hace ya un año que tomo las perlas de aceite de germen de trigo y quisiera saber si las puedo seguir tomando y combinarlas con el aceite de onagra. Gracias.
ola mi nombre es josefina y quiero saber donde puedo comprar el polvo verde de vegetales les estare muy agradecida gracias
Hola, estoy consumiendo germen d trigo con yogurt por la perdida d cabello,además tengo gastritis y helico bacter. Lei q contiene muchos hidr d carbono, esto engorda o tamb puede perjudicarme en los problemas estomacales? Agradezco su respuesta.
La gastritis es por el helicobacter que se puede adquirir de muchas maneras, entre otras si trabaja en el jardíon o con tierra sin guantes,en ese caso cada vez hay que hacerse un cepillado de uñas muy estricto.
Se cura con antibióticos que supongo que el médico le habrà mandado pero este la tiene que controlar porque se puede volver a adquirir, por eso e lcuidado demanos.
Nunca tome antibióticos pòr sucuenta aunque el médico ya se los haya recetado añguna vez suerte. Según dicen el gérmen de trigo es muy beneficioso.
Suerte
SI YA CONSUMO TODOS LOS DIAS GERMEN DE TRIGO ES NECESARIO K TOME COMPLEJOS B TODOS LOS DIAS YA QUE HAGO ESO TODOS LOS DIAS
Hola. Me podria decir si el germen de trigo, me
vendria bien para la caida del cabello. Tambien
cuanto se ha de tomar y de paso si engorda. espero su respuesta. gracias
quisiera saber como se consume el germen de trigo si es crudo o hacerlo hervir
HOLA CONSUMO GERMEN DE TRIGO, LECHE Y POLEN EN EL DESAYUNO ES BUENISIMO.BESOS.
por favor quiero saber si el germen de trigo que tomo todas las mananas, 1 cucharadita de cafe con el desayuno, puede engordarme, ya que estoy en tratamiento por exceso de peso. gracias.
Si engorda, yo estuve tomándolo por 6 meses (5 pastillas diarias de levadura de cerveza y germen de trigo – el frasco indicaba 6 a 9). Resultado 6 meses = 6 kilos demás
Si fortalece las uñas, el cabello te crece super lindo, pero te abre un apetito voraz…!!!
Ahora en dieta de adelgazamiento…jeje
Hola! Si subiste de peso no fue por el germen de trigo. Fue
Por la Levadura ya q si la tomas constante y después
De cada alimento te sube de peso, pero si lo q quieres es
Mantenerte en tu peso toma la levadura en ayunas. El germen
Tomalo a cualquier hora!
Hola!!
Me recomendaron el aceite de germen de trigo para eliminar las lineas de expresión, el problema es que solamente lo encontré líquido y no se cuanto debo tomar o si puedo aplicarlo directamente sobre mi piel. Gracias
hola, he conseguido trigo y lo hago germinar en casa, en el desayuno tomo una cucharada sopera de germen de trigo mezclado con miel y 4 nueses nada mas es genial,es bueno para todo es natural,ayuda mantener la linia.
Hola, la verdad yo sufría de colon,de gastritis, vivía con malestares al estomago, pero desde que estoy tomándome germen de trigo una cucharada sopera en ayunas, nunca más he sufrido del estomago, siento mi guatita livianita.Igual me gustaria saber si estoy bien en tomarlo.
Mi desayuno es asi : avena en grano grande cocida 8 min con canela y clavo , agrego leche evaporada , canela molida ,pasas , almendras , 2 cucharadas de maca , 2 cucharadas de linaza bien molida , 2 cucharadas de germen de trigo , miel de abejas y un platano en rajas mas azucar rubia al gusto y a “”comer”" ; les garantizo por mi honor que no hay nada mejor que esto , gracias
Ceciliaojeda pues con todos los beneficios que nombras obviamente que esta bien que lo sigas consumiendo no veo porque no.
Empecé a consumir el germen de trigo, soy diabética e hipertensa, espero me ayude pues me lo han recomendado mucho pues tambien se me elevó el colesterol. Luego les comento si como me va con este maravilloso producto.
MI NUTRICIONISTA,ME DIJO Q DEJE DE CONSUMIR EL GERMEN XQ TENIA ALTO EL TRIGLICERDO..
Mi medico, de cirugía reconstructiva me aconsejo consumir germinados de soya trigo o alfalfa, pero también el germen de trigo una cucharada diaria, por su alto contenido en omega 3 para ayudar a restablecer mis nervios. Tengo un problema con un tunel carpiano. Ademas me receto un medicamento que contiene, vitamina B1, B6 y B12.Apenas comencé el tratamiento.