Dieta contra la celulitis

Dieta anticelulitis

Qué es la celulitis: la celulitis consiste en una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez más dando lugar a la famosa piel de naranja. Según un descubrimiento hecho por dos médicos franceses, existe una relación directa entre un índice alto de toxinas en el cuerpo y la aparición de la celulitis. También se advierte que personas con estreñimiento y mala circulación de la sangre tienen más propensión a sufrir el problema. Podríamos decir, que existen alimentos que sí son capaces de prevenir o combatir la celulitis, son encierta forma, anticelulíticos, ya que evitan la aparición de grasas en el organismo.

Menú diario para una dieta anticelulítica

Desayuno

Zumo de naranja y galletas integrales.

Almuerzo

Té y un plato de hortalizas.

Comida

Ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria,remolacha y alcachofas; puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o guisnates y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza.

Cena

Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede incluír trocitos de carne, pescado o marisco, 1 patata asada y 1 manzana.

Consejos para la dieta anticelulítica

Toma muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general y deja la parte blanca de la piel, que es beneficiosa para fortalecer las paredes de los capilares.

Durante un día entero a la semana, toma sólo zumos que depuren el organismo.

Debes tomar comidas ricas en fibra como las legumbres, frutas y ferduras, porque combaten el estreñimiento.

Come más a menudo alcachofas y remolacha, ya que refuerzan el hígado.

Evita llevar prendas de ropa ajustadas ya que dificultan la circulación de la sangre y favorecen la aparición de la celulitis.