Terapias energéticas, más vital y más feliz

Terapias energéticas

El reiki, el shiatsu o el tai chi tienen en común más que sus exóticos nombres: ayudan a reequilibrar la energía vital.

Energía universal

Los chinos la llaman “chi” y los hindúes “prana”. Es la energía que lo impregna todo, incluidos los seres humanos. Según las medicinas orientales, si fluye por los canales (meridianos) que recorren el organismo, podemos hablar de buena salud. Pero si nos superan el estrés y los pensamientos o emociones negativas, el flujo energético se bloquea y afecta a la mente y al cuerpo, en forma de molestias físicas (contracturas, úlceras…) y mentales (ansiedad, depresión…)

Las terapias energéticas actúan estimulando los meridianos para restablecer el flujo de bienestar. Son compatibles con la medicina tradicional y la psicología. Eso sí, para que funcionen, debemos poner de nuestra parte, modificando hábitos alimenticios o el estilo de vida que nos ha causado el problema.

Puedes probar diferentes técnicas:

Acupuntura

Con miles de años de antigüedad, es la herramienta más conocida de la medicina tradicional china. Consiste en estimular los meridianos mediante la introducción de unas finísimas agujas en sus puntos clave. Una sesión dura unos 20 minutos. Para los aprensivos, hay agujas que apenas se notan.

Reiki

El reiki consiste en canalizar energía a través de las manos, que se colocan en las zonas del cuerpo que corresponden a los puntos energéticos: garganta, corazón, planta de los pies…

Yoga

El yoga es otro método milenario, procedente de la India, que utiliza las posturas, los ejercicios de respiración y la relajación para reunificar la energía vital y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Shiatsu

Shiatsu, significa “presión con los dedos” y tiene su origen en Japón. Un masaje shiatsu resulta placentero y liberador, especialmente cuando sufrimos dolores de espalda y de cabeza, contracturas musculares o estrés.

Tai chi y chi kung

Ambas disciplinas son de origen chino y trabajan con la energía a través de movimientos lentos, suaves y armónicos. La diferencia: el tai chi, que nación como un arte marcial, se aprende como una coreografía que sigue unos pasos determinados. Por otro lado, el chi kung consiste en una sucesión de ejercicios muy fáciles de seguir.

En cualquier caso, seguro que con la práctica de cualquiera de estas disciplinas te sentirás !más vital y más feliz!.