Pon en marcha tu cerebro. Cómo estimular la actividad mental.

Para agilizar la actividad mental y disponer de una memoria de elefante, procura comer todos los días un puñadito de frutos secos – nueces, anacardos, almendras, etc. – o de fruta desecada – pasas, orejones, dátiles, etc.

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Activa tu cerebro

Consejos para estimular la actividad mental

Las infusiones de romero y de salvia, también han demostrado tener un beneficioso efecto sobre la memoria.

El eleuterococo te dá un empujón energético.

El eleuterococo se puede encontrar en extracto y en cápsulas en cualquier herboristería o farmacia. Mejora la concentración con la misma eficacia con la que aumenta la resistencia a los esfuerzos físicos. Aunque no es recomendable tomarlo más de 12-14 días.

 ¿Te cuesta concentrarte?

Evita tomar café. Es mejor que lo sustituyas por infusiones de escaramujo o de mate, que además de mantenerte despierto, mejoran los niveles de concentración.

 ¿Sientes fatiga mental?

Prueba a aumentar tus niveles de resistencia a la fatiga mental comiendo una onza de chocolate negro o una barrita de cereales.

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