La respiración es una de las funciones vitales mas importantes, la cual no todo el mundo maneja correctamente por las condiciones de vida actuales, al respirar solemos hacerlo acelerada y superficialmente. Se dice que aprender a respirar correctamente es aprender tambien a vivir correctamente.
El aparato respiratorio es el encargado de tomar el oxigeno (O2) y transportarlo a la sangre para que esta lo distribuya a las celulas del cuerpo. Las celulas lo utilizan para realizar la combustión de los alimentos en cuyo proceso desprenden gas carbonico( CO2) que por la sangre ira a los organos respiratorios para ser [...]
Básicamente aprendiendo a relajarse y evitar la tensión, beneficiaremos a todo nuestro cuerpo y a nuestra mente; nuestros sentidos nos lo agradecerán. En este artículo encontramos unos sencillos y prácticos ejercicios para relajarse y evitar la tensión.
La respiración es un principio universal que no requiere esfuerzo ni voluntad, y del cual ignoramos con frecuencia lo importante que es hacerlo bien. Nosotros no sentimos habitualmente la respiración porque es un acto reflejo, autónomo, aunque también sujeto a nuestro control si lo deseamos.
Todas las células del cuerpo necesitan oxígeno suficiente para poder funcionar. Sin oxígeno no hay metabolismo y el cuerpo no puede sobrevivir más de 15 minutos. Las células del cerebro reaccionan aún con mayor sensibilidad: mueren una vez transcurridos tres minutos sin oxígeno.
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