Recomendaciones de los expertos de Svenson

Los expertos de Svenson recomiendan unos cuidados especiales para reactivar el cabello y minimizar los efectos de la alopecia estacional.

Ha llegado el otoño y con él, la alopecia estacional. La mayor pérdida de cabello en determinadas épocas del año es un fenómeno muy debatido por los expertos en salud capilar, debido a que no se trata de una relación casual, sino que posee una explicación en el desarrollo habitual del ciclo capilar: la fase telógena o de caída coincide con el mes de septiembre.

“Es frecuente observar una aceleración del recambio del cabello en la mayoría de los individuos en ciertas épocas del año”, comenta el Dr. Juan Carlos Vázquez, coordinador médico de Svenson. “Esto se conoce como efluvio estacional fisiológico”.

Según el Dr. Vázquez, las personas deben diferenciar entre la caída normal del pelo y la alopecia, especialmente en estas épocas del año. La caída patológica se diferencia de la caída normal, no sólo porque la cantidad de pelo perdido es mayor, sino también en el hecho de que va acompañada de una menor densidad en el cuero cabelludo y una disminución del grosor del mismo. “Un signo claro de la caída patológica es encontrar cabello en la almohada tras levantarnos”, comenta el doctor.

El Dr. Juan Carlos Vázquez recomienda minimizar y prevenir la alopecia estacional mediante masajes capilares. El objetivo es activar mediante la presión de los dedos la circulación del cuero cabelludo. De esta forma, se consigue poner en marcha una auténtica sesión de gimnasia para el cuero cabelludo, que lo nutre y regula su funcionamiento. Para que esta práctica se traduzca en resultados visibles es necesario que se realice de forma constante y continuada.

En el caso de los cabellos muy grasos, hay que espaciarlo, ya que este gesto puede acelerar en exceso la producción de glándulas sebáceas, empeorando su condición. Además, es recomendable llevar a cabo una dieta equilibrada, así como la ingesta de suplementos nutricionales específicos para la síntesis de las proteínas, que en definitiva darán origen a la queratina, tanto del pelo como de las uñas.

“En otoño el pelo además tiende a estar más débil y quebradizo, debido a los efectos negativos del verano”, comenta el doctor. Para reactivar el cabello y completar las carencias de vitaminas y nutrientes, los expertos de Svenson recomiendan aplicar un tratamiento regenerador capilar. Enfocado para disfunciones puntuales, favorece la respiración celular y consigue un pelo más sano y vigoroso.

Tratamiento Regulador Svenson.- 490 € PVPR
(Duración: un mes)

Sobre Svenson

Svenson es la compañía multinacional española que lidera el mercado de la salud capilar en Europa ofreciendo las técnicas médico-cosméticas más innovadoras para problemas capilares y las soluciones más adecuadas para hombres y mujeres y para todo grado de alopecias o calvicies irreversibles.

www.svenson.es

Siguenos en Facebook

Vida Sana

Los aceites vegetales contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que ayudan al cuerpo humano a realizar sus funciones. En lo que respecta a la piel, le aportan calor y protección natural, refuerzan su renovación celular, la suavizan y la nutren. Las grasas están formadas por glicerina y ácidos grasos, los cuales se dividen en dos grandes grupos: los ácidos grasos saturados y los ácidos grasos insaturados.

Las grasas son una importante fuente de energía para nuestro organismo. Transportan por el torrente sanguíneo las vitaminas liposolubles (A,D,E,K) y además juegan un papel importante en la formación de las estructuras celulares y en las funciones del organismo. Una piel seca, descamada y sin vitalidad es una piel carente de ácidos grasos.
Los ácidos grasos saturados se encuentran en el reino animal (mantecas) y en algunos vegetales (aceite de coco, manteca de cacao). Son sólidos a temperatura ambiente y se llaman saturados porque sólo tienen enlaces simples entre sus átomos de carbono.
Los ácidos grasos insaturados se encuentran en el reino vegetal (aceite de oliva, de sésamo, de almendra, de girasol) y en el pescado. Son líquidos a temperatura ambiente y se llaman insaturados porque tienen enlaces dobles entre sus átomos de carbono.
Este grupo se subdivide en mono-insaturados y poli-insaturados.
El organismo puede fabricar los ácidos grasos saturados a partir de otros elementos como los carbohidratos y los azúcares, pero no es capaz de producir los poli-insaturados. Y debido a su importancia en las funciones del organismo, tienen que obtenerse directamente por la alimentación o por la aplicación sobre la piel en forma de cremas o aceites. Por esta razón se llaman también ácidos grasos esenciales.

Omega 3, Omega 6… ¿por qué están de moda?

Dentro del grupo de los poli-insaturados o esenciales, destacan dos tipos de ácidos grados que son nombrados en una gran cantidad de reclamos publicitarios de alimentos y complementos alimenticios: los ácidos grasos Omega 3 y los Omega 6.

Esto se debe a que diversas investigaciones científicas sobre alimentación y salud los relacionan con niveles más bajos de colesterolemia y de enfermedades cardiovasculares entre la población que los consume en su dieta habitual.
Los Omega 3 se encuentran en los aceites con ácidos grasos linoléicos y Omega 6 en los aceites con ácidos grasos linoléicos y araquidónicos.
Las funciones atribuidas al Omega 3 son las siguientes: forman parte de los tejidos celulares, sobre todo en las células nerviosas; tienen efectos anti-inflamatorios; ayudan a formar otros compuestos como las prostaglandinas, lípidos mucho más complejos de función hormonal, que intervienen en la regulación del sistema inmunológico, reproductivo, cardiovascular y digestivo.

Dónde encontrarlos

A pesar de que actualmente existe una gran oferta de productos alimenticios industrializados que son enriquecidos con algún tipo de Omega, la mejor forma de obtenerlos es a través de los alimentos naturales que contienen estos ácidos grasos de origen, ya que la dieta será más equilibrada. Algunos de estos alimentos son: pescados como por ejemplo caballa, salmón, arenque, atún y trucha, entre otros; semillas o aceites de semillas como el lino, la soja, la calabaza, entre otros; nueces y frutos secos.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

Así, esta etapa en la vida de la mujer cobra hoy una gran importancia en nuestra sociedad. La concienciación de este trastorno que y la mayor información disponible sobre la menopausia hace que cada vez más mujeres consulten con su ginecólogo.

Afortunadamente, seguir unos correctos hábitos de higiene de vida, una alimentación adecuada y un tratamiento, cuando el ginecólogo lo considere adecuado, permitirá disfrutar de esta etapa plenamente y minimizar su impacto negativo.
La terapia hormonal (THS) y las isoflavonas de soja son los tratamientos más recomendados por el médico.

La menopausia en cifras

• Cada año, 270.000 mujeres de entre 40 y 65 años en España llegan a la menopausia de forma natural y esta cifra cada vez va en aumento. Se estima que las mujeres españolas pasarán un tercio de su vida en menopausia.
• Más de un 10% de las mujeres en el mundo son menopáusicas.
• La esperanza de vida de la mujer española alcanza hoy los 84 años, por ello hay que considerar que muchas mujeres pasarán mas del 30% de su vida en situación de menopausia.
• Un 35% de las mujeres ha tomado algún tratamiento natural para aliviar sus sofocos durante la menopausia.

El día Mundial de la Menopausia, 18 de octubre.

Desde el año 2.000 hay una fecha clave: el 18 de Octubre. Ese día celebramos el Día Mundial de Menopausia con el objetivo siempre de informar y concienciar a la población sobre este tema.

La web sobre la mujer y la menopausia

Montse Roura, mujer comprometida con la menopausia, ha querido aportar su granito de arena a través de su página web www.ellayelabanico.com que da respuesta a las preguntas que toda mujer se hace cuando llega la menopausia. Ofrece consejos para disfrutar de la menopausia y rompe muchos de los tabúes sobre esta etapa.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

Por ello, a la hora de tomar sol, es necesario que conozcamos cuál es nuestro tipo de piel, para así someternos al bronceado adecuado. Los fototipos diferencian los distintos tipos de piel, éstos se clasifican en seis categorías diferentes que van desde la piel muy clara hasta los tonos muy oscuros.

Una vez identificado el tipo de piel, escoger el producto solar para conseguir el mejor bronceado es más fácil.

Clasificación de los tipos de piel por fototipos.

Fototipo O: Cabello blanco, ojos azules, piel albina, sin pecas, bronceado nulo y piel muy sensible. Las personas que poseen este fototipo deben evitar la exposición solar.
Fototipo I: Cabello pelirrojo, ojos verdes o azules, piel muy clara, pecas muy numerosas, bronceado mínimo, piel muy sensible. Se recomienda aplicar un Factor de Protección (FP) extrema, FP 30 para los primeros días y para el resto FP 25.
Fototipo II: Cabello rubio, ojos claros, piel clara, pecas numerosas, bronceado ligero y piel sensible. Los primeros días protección máxima (FP 20) y el resto, protección FP 15.
Fototipo III: Cabello rubio o castaño, ojos pardos, piel clara, pocas pecas, bronceado claro y sensibilidad media de la piel. Protección FP 12 para los primeros días, luego pasar a FP 10. pecas, bronceado muy oscuro y piel poco sensible. Los primeros días la protección será mínima (FP 6) y posteriormente aplicar FP 4.

Fototipo IV: Cabello castaño, ojos oscuros, piel mate, sin pecas, bronceado intenso y escasa sensibilidad de la piel. Protección media para los primeros días (FP 8), y el resto de los días FP 6.
Fototipo V: Cabello castaño oscuro, ojos oscuros, piel oscura, sin-Fototipo VI: Cabello y ojos negros, sin pecas, bronceado negro y piel prácticamente insensible a los efectos de los rayos solares.

Las pieles más morenas no son menos propensas al fotoenvejecimiento.

Prepararnos para el bronceado

Es muy importante escoger muy bien la hora y el lugar en el que nos expondremos a los rayos del sol, ya que de eso depende el índice de protección. Recuerda que la fuerza con la que se refleja el sol es variable: el césped refleja el 3% de la radiación solar, el agua entre el 5 y el 10%, la arena entre el 15 y el 30% y la nieve hasta el 85%.

Desde las 12 del mediodía hasta las 4 de la tarde los rayos son más perjudiciales porque inciden perpendicularmente sobre la tierra, por ello es recomendable no exponerse directamente al sol en ese especio de tiempo. Además, una exposición prolongada no garantiza un mejor bronceado; al contrario, lo que conseguirás será una piel rojiza y quemada. Es conveniente tomar en cuenta que las nubes sólo filtran el 50% de los rayos UVB, que son los que pueden provocar cáncer, y que en un día nublado los peligros de los rayos UVA, que tienen efectos de envejecimiento, son los mismos que en un día soleado. Para evitar daños a la piel es imprescindible el uso de cremas solares, la protección solar bloquea el 99% de la radiación UVB y el 50% de la UVA.

Tips para un bronceado perfecto

• Prepara previamente la piel con una sesión de exfoliación.
• Hidrata tu piel antes de exponerla al sol.
• Elige el bronceador adecuado a tu tipo de piel. También puedes recurrir a los bloqueadores solares.
• Aplica de forma pareja la crema solar en todo el cuerpo, incluso en las orejas, palmas de las manos y pies, con media hora de antelación antes de la exposición al sol.
• Inicia con exposiciones cortas de 10 o 15 minutos y aumenta el tiempo poco a poco.
• Evita quedarte en una sola posición bajo el sol, y colócate la crema solar cada dos horas durante la exposición.
• Protege tus ojos con unas buenas gafas de sol y recurre a los sombreros para prevenir las insolaciones. -Bebe mucha agua para evitar la deshidratación.
• Colabora con tu bronceado a través de la dieta, consume alimentos con hierro o vitamina A (zanahoria, perejil, cerezas, manzana roja, yema de huevo, lechuga, melón) que ayudan a la pigmentación de la piel.
• Después de tomar el sol báñate con agua tibia para cerrar los poros y eliminar los restos de crema protectora, la sal del mar o el cloro de la piscina. No olvides hidratar tu piel con un producto específico para recuperar la pérdida de agua, calmar y reparar la piel.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

Aunque ocurren en cualquier época del año, las intoxicaciones alimentarias aparecen, con mayor frecuencia, durante el verano. Son producidas por toxinas bacterianas o por bacterias cuya multiplicación se ve favorecida por las altas temperaturas y por la humedad típica de esta época. La contaminación bacteriana también tiene que ver con la riqueza nutritiva de los alimentos y su conservación hasta el momento del consumo.
Las intoxicaciones alimentarias pueden originarse por diversos motivos: una mala higiene en el lugar donde se elaboran los alimentos, una mala manipulación o una mala compra. Cmo ejemplo de esto último, la compra de latas abolladas, de huevos sucios o de carne mal refrigerada y con cierto grado de descomposición. Destaca, además, la importancia de comprar en lugares donde los alimentos sean de excelente calidad, en los que haya mucha rotación y donde se expongan con claridad las fechas de vencimiento.
Uno de los momentos clave en la contaminación es la post cocción. El ambiente húmedo, las altas temperaturas del verano y los jugos de los alimentos son ideales para que proliferen las bacteria. Por eso, tras elaborar la comida, su consumo debe ser inmediato o debe ir enseguida a la heladera para evitar la generación de toxinas.

El modo de recalentar la comida también es importante: se debe jugar con la temperatura, mejor es que salga bien caliente usando una potencia alta del microondas. Es necesario saber que las bacterias se multiplican en alimentos bien tibios o a temperatura ambiente.

Si los síntomas comienzan en forma brusca y se dan en varios miembros de la familia, se trata sin duda de una intoxicación alimentaria.

Comer en la playa

El riesgo es mayor cuando la familia va a la playa el día entero y lleva la heladerita para comer allí. Se aconseja usar una heladera transportable grande para poder colocar todos los geles refrigerantes y hielos que sean necesarios, evitando, así, que la comida se descomponga. No está mal preparar por la mañana en la casa los sándwiches (o lo que sea que se lleve para el almuerzo), colocarlos un rato en el congelador y, justo antes de subirse al auto, armar la heladera que irá a la playa.
Otro buen consejo es siempre asegurarse de que la heladera esté a la sombra, y que los chicos no se adueñen de ella, ya que suelen abrirla y cerrarla a su antojo, y eso implica una gran pérdida de frío. También, llevar las bebidas aparte, pues en la playa se suele beber mucho, y así no se interfiere con la comida que está en la nevera.
La mayonesa casera es la peor enemiga de las intoxicaciones estivales porque se descompone con facilidad. Cuando se va de vacaciones, es aconsejable comprar una caja de sobrecitos de mayonesa para que cada uno coloque a su sándwich en el momento en que lo consume.

Cuidar la hidratación

Pero como el calor es traicionero y las bacterias también lo son, las intoxicaciones alimentarias pueden atacar a cualquiera, especialmente en los lugares de veraneo, porque al estar en una casa alquilada o un apart hotel, y comer en restaurantes o bares de playa, las medidas de precaución no se toman como en el propio hogar.

Los síntomas de una intoxicación consisten principalmente en vómitos, dolores abdominales,dolor de cabeza y diarrea, que comienzan en forma brusca y pueden llevar a la deshidratación. Explica que aunque estos síntomas agudos suelen darse entre 24 y 36 horas y deben llevar de inmediato a la consulta con el médico, el cuadro puede durar una semana según la bacteria y la sensibilidad de la persona que la haya contraído. Los niños menores de cuatro años y la tercera edad son los grupos de mayor riesgo.
El tratamiento es de sostén, es decir, se ocupa de paliar los síntomas de la intoxicación como el dolor de cabeza, los cólicos, las náuseas y la diarrea a través de una buena dieta. Hidratación, analgésicos, dieta y reposo son claves.

Consejos para evitar intoxicaciones alimentarias.

• Lave a menudo sus manos, los utensilios de cocina y las superficies donde se colocan y manipulan los alimentos, para prevenir las contaminaciones cruzadas (las provocadas por el paso de bacterias de una superficie a otra), especialmente cuando se trata de la carne cruda, las aves, el pescado, los mariscos y los huevos.
• Mantenga los alimentos crudos separados de las comidas listas para comer. Envuelva las carnes en bolsas, de manera que sus jugos no contaminen otros alimentos. A su vez, cuando pique alimentos, no mezcle las tablas: use una para la carne cruda y otra para alimentos como panes y vegetales.
• No se deje engañar, los alimentos contaminados a veces se ven y huelen normalmente.Cocine la comida a una temperatura segura. Entre los 60 y 74 grados, los organismos peligrosos de la mayoría de los alimentos pueden destruirse.
• Refrigere o congele los alimentos perecederos lo antes posible, dentro de las dos horas posteriores a su compra o preparación. Si la temperatura ambiente es de más de 32 grados, hágalo dentro de la primera hora. La carne picada, las aves, el pescado y los mariscos deben congelarse, a menos que piense comerlos dentro de los dos días siguientes. La carne de vaca, cordero o cerdo debe congelarse entre los tres y los cinco días.
• Descongele con cuidado los alimentos: puede ser en la heladera, envolviéndolos bien para que, al descongelarse, los jugos no caigan sobre otras comidas, o en el microondas, aplicando la función “descongelar” o usándolo al 50% de su potencia, para evitar que se cocinen los bordes y el resto quede congelado. También puede usarse el agua fría, poniendo la comida sumergida en una bolsa y cambiando el agua cada 30 minutos. Siempre, inmediatamente después de descongelar, consuma el alimento.
• Cuando tenga dudas, tire. Si no tiene la certeza de que la comida ha sido preparada, servida o almacenada de manera segura, descártela.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

Piel con estrías

Esta ruptura de tejidos genera esa apariencia de “piel de cebra”, que acompleja a quien la padece, aunque médicamente no represente ningún problema complejo. Cremas, lociones, ácidos y láser son las supuestas soluciones que venden los anuncios publicitarios, a sabiendas de la necesidad desesperada que existe en el mercado para ponerle freno a estas antiestéticas cicatrices.

Según los expertos, ni siquiera la mejor tecnología ha podido revertir las estrías. Pueden curarse cuando están rojizas o violáceas, pero debemos recordar que el daño es en las capas internas de la piel, y lo roto, roto queda
La piel se rompe desde las capas profundas por falta de colágeno y elastina. El mismo causante de la aparición de arrugas y líneas de expresión.

El por qué de las estrías

• Cambios bruscos de peso, o estiramiento de la piel durante el
  embarazo.
• Factor hereditario.
• Falta de ejercicios.
• Dieta baja en nutrientes necesarios para la piel.
• Tendencia racial (por ejemplo, las personas de piel oscura, por ser de capas más gruesas, son menos propensas a las estrías).

Zonas críticas

La aparición de estrías no tiene marcha atrás. Pero, veamos cómo disimularlas. En el orden respectivo, estas son las zonas que requieren de mayor prevención:

• Glúteos, caderas y muslos.
• Abdomen y busto.
• Piernas (pantorrillas) y brazos.

Paliativos para las estías

Con ese diagnóstico desesperanzador de los expertos, sólo queda recurrir a las distintas terapias de prevención que mantienen la piel elástica e hidratada.

Hidratación: Aplique cremas hidratantes diariamente. Lo ideal es luego del baño cuando el agua fría ya ha toni’cado la piel. El secreto de las abuelas sigue en pie en las subsiguientes generaciones: el aceite de rosa mosqueta y la leche de almendras parecen ser eternos aliados para una piel uniforme.

Sales de baño: Las sales de baño son de gran ayuda en cuanto a que crean una apariencia tonificante en la piel.

Exfoliación: Elimina las células muertas y da paso a las nuevas, con las que es posible mantener una piel sana.

Remedios parciales para las estías

Acido retinoico: Se aplica sobre la estría todavía joven y restaura el colágeno inhibido. Su efectividad puede ser de un 100% si la estría tiene poco tiempo, pero los resultados sólo se verán luego de varias sesiones.

Peeling: Permite nivelar la piel, y disimular las depresiones que las estrías hayan dejado. La centella asiática y la vitamina C son unos de los mejores aliados para esta terapia con la que se puede reducir la apariencia de la estría hasta en un 80%, según cada caso.

Láser: Se aplica sobre la piel lesionada y estimula la producción de colágeno, generando un efecto de relleno en las hendiduras. El haz de luz penetra hasta las capas más profundas donde se produce el colágeno y la elastina.

No quema ni genera daños en la piel cuando es correctamente aplicado. Los resultados se perciben luego de seis sesiones. Es necesaria una aplicación de láser a los 15 días para estimular el nuevo tejido.“En un mínimo descuido podrían volver a aparecer en el mismo lugar, de allí la importancia de una alimentación balanceada, un peso estable y una rutina diaria de hidratación de piel”, advierte Saputelli.

Microdermoabrasión: Es por igual 100% efectivo en el caso de las estrías jóvenes. Es más invasivo en cuanto a que, literalmente, elimina las capas externas de las células de la piel a través de microcristales de aluminio.

Una vez eliminadas las células muertas, la sangre “uye por la piel (oxigenación) y crece un nuevo tejido. Se necesitan más de cinco sesiones, en promedio, y un poco de paciencia, ya que fácilmente pueden alcanzar la media hora de duración.

Como es de esperarse, es uno de los tratamientos más costosos dentro del abanico de opciones de sanación de estrías.
Advertencia: la mala praxis podría causar reacciones alérgicas, irritaciones e incluso cicatrices. Consulte a un especialista.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

La dependencia física a la nicotina se estima que dura unas dos o tres semanas pero no existe hoy en día una opinión unánime acerca de la importancia de la dependencia física a la nicotina como mayor o único componente de la adicción.

Allen Carr, creador de un conocido método para dejar de fumar, afirmaba que aunque la ansiedad provocada por la retirada de la nicotina es físicamente real, es más leve de lo que aparenta.

Por tanto, esta ansiedad, aunque existente, podría estar multiplicada en la mente del fumador por factores sociales, situaciones de estrés o sus propios temores, lo que, de ser cierto, agregaría un componente psicológico muy importante a la adicción. Por lo tanto, la dependencia psicológica, gestual y/o social es muy importante a la hora de abandonar el hábito del tabaco.

Los hábitos de los españoles

Según la OMS son 1.100 millones los fumadores en el mundo (2002), lo que representa aproximadamente un tercio de la población mayor de 15 años. El hombre fuma más (47%) que la mujer (11 %). A pesar de los intentos del gobierno en esta materia, según una encuesta de salud en España en Noviembre de 2010, se mantienen generalizados algunos hábitos nocivos, como el consumo de alcohol y tabaco.
Así, el 26,2% de los encuestados fuma a diario, el 3,7% es fumador ocasional, el 20,4% se declara exfumador, mientras el 49,7% nunca ha fumado.
Hay fumadores que no pueden concebir una relación interpersonal sin el cigarrillo “mediador”, otros son incapaces de tomar una decisión sin el cigarrillo “decisorio”, hay quienes precisan del cigarrillo “controlador” para moderar sus diferentes estados de ánimo.
Existe el cigarrillo “compañía” para dominar esos estados de soledad. También tenemos el cigarrillo “premio” y el “castigo”, según proceda, que son el colofón diario para gratificar o punir los éxitos o fracasos cotidianos.
Por último, tenemos, el cigarrillo asociado a situaciones diarias de tipo gustativo: con el café, después de comer, con una copa, etc.
Independientemente de su momento, hoy se conocen bien sus efectos negativos para la salud y han sido clínicamente demostrados. Por ello, dejar de fumar es una excelente iniciativa.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

La anorexia nerviosa, según la organización mundial de la salud es una enfermedad que se caracteriza por una pérdida deliberada de peso por parte del enfermo. El síndrome de la bulimia, se identifica por la excesiva ingestión de alimentos y una exagerada preocupación por el sobrepeso, situación que lleva a la persona provocarse el vómito.

Los médicos consideraban que una de las razones fuertes del incremento de estos desórdenes, se debe a factores sociales y culturales.

Las anoréxicas llamadas restrictivas, muestran una férrea disciplina, logran dejar de comer de forma radical, y bajan de peso hasta enfermar; también están aquellas que recurren a otras medidas, como los vómitos y los laxantes. Las mismas estrategias purgativas siguen las personas con bulimia, que presas de hambre desmedida y voraz se gratifican con grandes atrancones de forma compulsiva.

Poco a poco estos síntomas se van tornando peligrosos y se acompañan de alteraciones en el comportamiento y trastornos psicológicos.

Las personas afectadas por esta patología presentan los siguientes síntomas:
• Rechazo voluntario de los alimentos.
• Disminución notable en la ingestión de líquidos.
• Conductas alimentarias extrañas, como cortar en pequeños trozos, esconderlos o tirarlos.
• Realización de ejercicio compulsivo.
• Uso de laxantes.
• Vómitos inducidos.
• Aislamiento social.

Psicológicos:
• Miedo o pánico a subir de peso.
• Dificultad de concentración y aprendizaje.
• Desinterés sexual o temor a perder el control.
• Estados depresivos y obsesivos.
• Negación de las sensaciones de hambre, sed, fatiga y sueño.

Físicos:
• Pérdida de peso notable.
• Fatiga.
• Piel seca.
• Vértigo y dolor de cabeza.
• Deshitradación.
• Insomnio.
• Estreñimiento
• Daños renales hipertrofia
• Infarto y muerte, en casos muy graves

Los bulímicos padecen los siguientes síntomas de comportamiento:
• Atrancones de comida a escondidas.
• Ingestión de comidas destinadas a terceros, pero cuando son sorprendidos se molestan y niegan toda evidencia.
• Vómitos autoprovocados.
• Uso indiscriminado de laxantes y además, abuso de alcohol y drogas

Estos son algunos de los riesgos que enfrentan las personas con estas enfermedades, por lo que es muy importante identificar las patologías a tiempo para evitar complicaciones.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

De acuerdo con la Filematología (ciencia que estudia los besos) los registros más antiguos que se tienen sobre este gesto humano, datan del año dos mil 500 antes de Cristo, cuando fue esculpido en las paredes de los templos de Khajuraho en la India.

No obstante, se cree que el beso es una forma instintiva de demostrar afecto y es posible que se haya dado desde la época en la que la mujer de cromagnon, alimentaba a sus crías de boca a boca, luego de masticar la comida.

Los estudiosos del tema también han situado su origen en el impulso de succión del bebé, en el mordisco amoroso, o en la costumbre de las tribus primitivas de olerse.

Fue hasta el siglo IV antes de Cristo cuando el beso pasó de ser una forma instintiva y adquirió otros significados dependiendo de la cultura. Por ejemplo, establecer jerarquía, demostrar emociones y hasta por motivos de salud o para escoger pareja, como se ha propagado en las más recientes décadas.

La filematología señala que los besos por sí mismos combinan tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Cada sentido, por separado, es capaz de producir una fuerte reacción emocional y química entre los participantes.

Durante una reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS), la neurocientífica Wendy Hill reveló que las sustancias químicas que contiene la saliva ayudan al ser humano a evaluar a una posible pareja para decidir si es la más idónea.

Besarse reduce el estrés

También afirmó que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés y aumenta los niveles de oxitocina, siempre y cuando se bese a la persona adecuada, mientras que para la antropóloga y experta mundial en la biología del amor Helen Fisher besar es un poderoso mecanismo de adaptación presente en más del 90 por ciento de las sociedades humanas.

Los animales también se besan

Pero no sólo los seres humanos se besan, estudios recientes señalan que los chimpancés, los elefantes, los zorros, los perros y las aves, entre otras especies animales, también lo hacen con diferentes significados.

Según Fisher, en los humanos, el beso es fundamentalmente una cuestión química, ya que la saliva masculina tiene testosterona y los hombres prefieren los besos húmedos porque “inconscientemente intentan transferir esta sustancia para provocar el apetito sexual en las mujeres.

Además, este tipo de besos podría ayudarles a “medir los niveles de estrógenos femeninos de su pareja, para hacerse una idea de su grado de fertilidad”. En cuanto a las mujeres, el beso les sirve para detectar el estado del sistema inmune de su posible pareja y saber “cuánto se cuida”.

Besarse también quema calorías

Por si eso fuera poco, también se descubrió que el beso permite quemar hasta 26 calorías, se ejercitan hasta 30 músculos faciales, fortalece el sistema inmune, moviliza secreciones hormonales, hace que el pulso se acelere de 70 a 140 pulsaciones por minuto y se prolonga la vida de quien lo practica de manera continua.

Los besos en la historia más famoso de la historia

Quizá el beso más famoso de la historia es el que registra la religión católica cuando en el año 33 de la era actual, “Judas Iscariote” entrega a “Jesucristo” a los Fariseos y Saduceos con un ósculo en la mejilla.

La “Biblia” también da cuenta del beso de codicia que le da “Jacob” a “Isaac”, su padre, haciéndole creer que es “Esaú”, el primogénito, con la intención de quedarse con la bendición de su tutor.

En la segunda mitad del siglo IV a.C., los griegos sólo permitían besos en la boca entre padres, hijos, hermanos o amigos muy próximos.

El filósofo Platón declaraba “sentir gozo al besar”, en tanto, los Celtas creían que el beso tenía propiedades curativas y durante la época de la revolución industrial se prohibió su manifestación en forma pública, este gesto estaba reservado sólo para el ámbito privado.

Fue hasta la década de 1960, con la revolución sexual, que el beso se convirtió en un símbolo de rebeldía y con el tiempo se le dio la connotación de saludo entre familiares y amigos.

En Inglaterra, se acostumbraba que al llegar a casa de alguien, el visitante besara al anfitrión, a su mujer, a todos los hijos y hasta a las mascotas.

En Escocia, el padre besaba los labios de la novia al final de la ceremonia de casamiento y la felicidad conyugal dependía de esa bendición en forma de beso. Después, en la fiesta, la novia debía circular entre los invitados y besar a todos los hombres en la boca, a cambio de algo de dinero.

En el Renacimiento, los besos en la boca eran una forma muy común de saludar. En el siglo XV, los nobles franceses podían besar a cualquier mujer que desearan. Y en Italia, si un hombre besaba a una doncella en público, estaba obligado a casarse con ella de inmediato.

Hoy existen diversas formas y estilos al besar, el de esquimal, el francés, ladeado, broche, palpitante, contacto, superior, nominal, de pestañas, el transferido, lagrimoso, de viajero, de reloj y de mordisco, por mencionar algunos.

Durtante la Revolución Industrial se prohibió besarse en público, pero en los años 60 la gente se revelo y en el movimiento hippie volvieron a besarse de nuevo en público.

En algunas regiones de Francia se acostumbra que si dos personas se conocen por primera vez, se deben dar cuatro besos, con lo cual se da contacto físico, se igualan cargas eléctricas y se intercambian feromonas.

Siguenos en Facebook

Vida Sana

La osteoartritis

La mas frecuente se llama osteoartritis, que afecta a casi toda la población tarde o temprano en la vida y casi todo el mundo que tiene más que 50 años lo tiene en alguna forma. A veces no presenta ningún síntoma, pero en ocasiones es incapacitante.

Aunque la osteoartritis muchas veces aparece con la edad, se cree que el proceso puede ser causado o acelerado cuando hay un desbalance de la espina dorsal y la estructura corporal, causando más estrés sobre las articulaciones. La osteoartritis puede afectar todas las articulaciones en el cuerpo o solo algunas.

La artritis reumatoidea

La artritis reumatoidea es una enfermedad sistémica, es decir, afecta a todo el cuerpo, aunque puede afectar a algunas articulaciones más que otras.

El propósito de la quiropráctica es alinear la espina dorsal y las articulaciones para restaurar el balance y eliminar la interferencia en el sistema nervioso, lo cual ayuda al cuerpo a adaptarse a los síntomas de la artritis (inflamación, dolor, etc.).

También hay que evaluar cuáles hábitos o rutinas en su vida podría haber contribuido a su condición. No es que la quiropráctica cure la artritis, sino que ayuda al cuerpo a adaptarse para una mejor calidad de vida.

Mucha gente con artritis toma varios medicamentos, los cuales pueden resultar en problemas gastrointestinales. Con la quiropráctica es posible reducir con el tiempo la dosis o cantidad de sus medicamentos, causando menos sufrimiento gastrointestinal.

Siempre hay que consultar su médico general o reumatólogo primero.

Como todas nuestros articulaciones son sistemas cerrados (articulaciones sinoviales) es interesante notar que cuando la presión atmosférica baja —por ejemplo cuando entra una tormenta—, aumenta la presión dentro de nuestras articulaciones, y si hay artritis puede incrementar la inflamación causando, por ende, más dolor.

Por eso hay gente que siempre dice que saben que va entrando una tormenta porque aumenta el dolor de sus articulaciones afectadas por la artritis.

Es importante notar que el ejercicio moderado puede ayudar a los síntomas asociados con la enfermedad. Una vida muy sedentaria muchas veces empeora los síntomas.

En términos de nutrición es recomendable evitar cosas que pueden aumentar inflamación en su cuerpo como sal y azúcar refinada, cafeina, licor y cualquier comida que viene procesada (es mejor comer solo cosas naturales).

El movimiento del ejercicio ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones. Muchas veces, caminar o nadar de 15 a 20 minutos al día es más que suficiente para reducir el dolor y aumentar la mobilidad.

Entre la quiropráctica suave, el ejercicio y la buena nutrición muchas veces puede mejorar su calidad de vida.

Siguenos en Facebook

Vida Sana