El estrés implica una tensión necesaria importantísima para muchas actividades aunque en general hay una serie de errores y prejuicios sobre él. ¿Quieres saber cuales son los errores o prejuicios más comunes sobre el estrés y como deberíamos entenderlo?
Relajarse haciendo esfuerzos parece paradójico pero funciona. Por ejemplo, tensando fuertemente los músculos durante unos 5 minutos y distendiéndolos después. Al tensar los músculos, la sangre que los riega es impulsada a presión al torrente sanguíneo interno, y al cesar la tensión vuelve a ser impulsada mayor cantidad de sangre hacia los tejidos musculares. Los [...]
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