Cuando no se puede tratar ni disminuir el estrés cabe una alta posibilidad de que la persona después de cierto tiempo tenga una sobrecarga y una acumulación. Esto es lo que se conoce como la tension crónica.
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Las prisas y los nervios derivados del actual estilo de vida, están detras de la grasa abdominal, incluso en personas delgadas. El culpable es el cortisol, conocido como “la hormona del estrés”.
Continuar leyendo Efectos del estrés crónico, controla tu peso
El estrés costituye un desequilibrio o alteración corporal producida a partir de la respuesta general o inespecifica de alarma o de emergenca de una persona ante las situaciones problematicas o exigencias a las que se somete en la vida. Según sea percibida e interpretada la situación, estimula como amenazante o no amenazante a traves de [...]
El consumo de alimentos ricos en magnesio te ayudará a reducir los niveles de estrés. El magnesio actúa principalmente equilibrando el sistema nervioso central y, además, posee una ligera y eficaz acción sedante que consigue atenuar y reducir de forma considerable los nervios.
Alimentos que contienen magnesio
El sistema autónomo es el responsable de que las funciones de los órganos estén bien calibradas y todo se mantenga dentro de los lÃmites que aseguran la cintinuidad de la vida, un estado llamado homeostasis, que significa mantenerse igual.
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