Nadar sin m谩s de un extremo a otro de la piscina puede resultar mon贸tono y aburrido. Para que te resulte m谩s interesante traza tu propio programa de entrenamiento alternando distintos estilos de nataci贸n:
Al practicar la nataci贸n, debemos tener en cuenta la seguridad en el agua, siguiendo estas sencillas indicaciones:
La nataci贸n es un ejercicio intenso y completo. Para la mayor parte de la gente nadar resulta beneficioso. Nos hace sentirnos m谩s ligeros, casi sin gravedad. El agua, con sus diferentes temperaturas, estimula nuestro sistema circulatorio masajea todo nuestro cuerpo. Despu茅s de nadar uno se siente extraordinariamente fresco.
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