El paseo prolongado y correr con ritmo moderado constituye la respuesta de las sociedades industrializadas al sedentarismo y al estrés, las caracterÃsticas más nocivas de la vida moderna, con el fin de mantenerse en un buen estado fÃsico y mental.
Estas son algunas reglas básicas para practicar el footing o jogging:
Corriendo una media hora cada dos dÃas, el Jogging resulta un entrenamiento continuo ideal, sin sobrecargar las articulaciones.
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