Vivir en positivo es cuestión de actitud. Se espera que la felicidad toque a la puerta, mientras ella espera por salir del interior del propio “yo”. Si aceptas la existencia del día y la noche, del frío y del calor, entonces muy bien puedes lidiar con otras contradicciones de la vida, desprenderte de tanta ansiedad, [...]
No es el horario inflexible, sino el ritmo con sus pequeñas variaciones lo que nos aporta una fuente de energía.
La luz, fuente de bienestar en invierno. Cómo optimizar sus beneficios. Es conocido el hecho de que la luz influye en nuestro ánimo, en nuestras funciones corporales y afecta directa e indirectamente el estado de nuestra piel. En su justa medida, la luz conlleva salud y belleza natural.
Para evitar el dolor de espalda o lumbago, se recomienda hacer ejercicio o por lo menos mantenerse físicamente activo, evitar el sedentarismo y la obesidad, no estar mucho tiempo de pie o sentado y cumplir las normas de higiene postural a la hora de realizar nuestras actividades cotidianas, de forma que la espalda soporte la [...]
Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales.dormir bien debería ser una prioridad para aquellos que quieran evitar el aumento de peso.
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