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Para entrar en calor, además de abrigarte más, una buena ayuda es escoger aquellos que te “reconforten”. En invierno se propician los platos de cuchara, como cocidos, potajes de legumbres y hortalizas, sopas o verduras braseadas o cocidas, los cuales aportan a nuestro organismo la energía que precisa para afrontar las frías temperaturas del invierno.

alimentos calientes Alimentos para combatir el frío

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Las cremas de verduras son una excelente elección como plato único para la hora de la cena. Digestivas y depurativas, son una buena elección para no acostarse con pesadez de estomago.

crema apio Cremas de verduras, una cena ligera y saludable

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Ahora que las carreras y caminatas están de moda, a los aficionados a estas disciplinas deportivas les surgen muchas interrogantes, te aclaramos algunas.

Jogging 300x199 Tips de carreras y caminatas

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Desayuno más abundante y nutritivo, cena ligera, consumir más grasas saludables, o eliminar la comida emocional, son algunos de los tips que te proponemos para comer bien.

comer bien Tips para comer bien

Come un desayuno nutritivo.

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El espino amarillo es una planta originaria de Asia Central, fuerte y resistente que crea vida a su alrededor, ya que hace nacer el humus que necesitan otros vegetales más exigentes, convirtiendo un terreno estéril en rico en vegetación, arbustos y sombra. Una vez transformado el hábitat lo abandona porque el espino amarillo no soporta la sombra, necesita la luz del sol intensa y directa.

espino amarillo Las virtudes del espino amarillo

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